تجهیز باشگاه خانگی کار سختی نیست و بیش از هر چیز به انگیزه برای تمرین نیاز دارد. تسهیل یکی از عوامل کلیدی است تا شما را متقاعد نماید که تمرینات خود را انجام دهید و به همین دلیل پیشنهاد می­شود که از تاتامی یا تشک­های انفرادی فردی در اندازه­های مختلف استفاده شود. وقتی دسترسی به[...]